職人ブログ(By板金工事)

(2016.09.07)

職人’s Blog

 

リューケンハイムの職人さんによるブログです。

(有)駒村板金工業  駒村 和彦

職種:板金工事

 

komamura

こんにちは。
 
㈲駒村板金工業です。
 
  
さて今回は、ストレッチのすすめについてです。
 
建設業のように体を動かす仕事はもちろんのこと、
デスクワークの方にも。
 
仕事の時はつい準備運動をせずに始めてしまいがちです。
 
仕事が終わったときはなおさらです。
 
  
準備運動といっても、簡単なストレッチでいいのですが、
例えば、足の裏側(ふくらはぎからもも)を伸ばしたり、
肩を前後に回したり。
 
個々にあった
ストレッチをすることで、
思いがけぬケガを防ぐことができるようです。
 
  
毎日続けることができれば、効果はテキメンです。
 
休憩時間中できればもっといいかと思います。
 
 
始動前~(休憩時間に)~一日の終わりに。
 
このような流れでおすすめします。
 
  
何事も体が重要です。
 
暑かったり、涼しかったりと気候の変化が激しいので、
体に気を付けて頑張りましょう。
 
  
ではまた次回に。


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