効果的な方法

(2008.02.14)

こんにちは山浦です
今日は特別スペシャルデー1年1度のチャンスの日でしたね
・・・・・・・・私と同年代の人には、懐かしいフレーズです
この時期になると、ラジオなどで流れる事が多いので、ついつい口ずさんでしまいます
余談ですが、実はこの歌のちゃんとした歌いだしは『明日は特別~~』なので、ホントは今日14日ではなくて、13日の歌なんです
そして、今年の私の成果は建築中のI様の奥様から、会社の女性スタッフから、取引先の女性スタッフから、昨日の小平のブログに登場したAさんから、そしてサークルKのレジのお姉さんから・・・以上です。
肝心の奥さんから頂いてないのですが、貰えるんでしょうか??
それはそうと、お決まりの義理チョコだけで、本命(?)を受け取っていない私も寒いのですが、お天気の方もここのところ記録的な寒波がやってきていますね
連日のように最低気温がマイナス10度を下回っていますが、朝一番に出社するとまずFFストーブの前で温まるのが日課にようになってしまうくらい。朝は寒いです
そんな寒さで凍えた体を温めるのは、さすがに出勤直後では無理がありますが、やっぱり何と言ってもお風呂が一番ですよね
そんなお風呂ですが、皆さんもご存知の通り効果的な入浴方法として、ぬるめのお湯に長く入るのが良いと言われていますよね
逆に極端に熱いお湯に入ると、心臓に負担をかけたり、必要以上に交感神経を刺激してしまうので、体にはあまりよくありません
ちなみに、先日読んでいた本に書いてあったのですが、私はよく入浴中に湯船に浸かりながら、体のコリをほぐそうとマッサージをするんです。でも、それはあまり効果がないんだそうです
湯船の中では水圧で血管が収縮するために、マッサージをしても血流が良くならないため、当然コリをほぐす効果も薄れてしまうんですね
マッサージを効果的にするためには、入浴が終わった後体が温まっている間に行う方が、遥かに良いそうです
今晩は、お風呂上りにマッサージしてみようと思いながら、結局奥さんからのチョコは貰えないんだろうな・・・と思ったところで、また次回です
PS 
たぶんチョコを忘れているのではなくて、ちっちゃい子供の世話をしていて、それどころではなんだと思いますけどね


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