運動不足

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皆さま、こんにちは。　堀篭です。

HPがリニューアルされ、気持ちも新たに
色々な出来事、情報などを
どんどんブログに書いていこうと思います！

コロナの長い自粛期間で
コロナ太りなんてよく耳にしますが…
リューケンハイムでも少し前から、
いくつかのチームに分かれて
健康チャレンジというものに取り組んでいます。

食事、睡眠、運動チャレンジといくつかある中で、
今私たちチームは歩数チャレンジに挑戦しています。
毎日歩いた歩数をアプリに送信し、
チームで目標歩数を目指して頑張っています！

いざ始めてみて自分が普段どれだけ歩いていないか・・・
というのはある程度予想はしていたのですが(^^;
実際はかるとやっぱり全然歩いていない・・
もう自分でもショックでした。
これではさすがにまずいと思い、
今ではなるべくたくさん歩く事を意識して日々過ごしています。

目標達成のため、自分の健康のため、
しっかり歩いて運動することを心がけたいと思います。

一人ではつい三日坊主になってしまいますが、
皆さまも是非、家族やお友達と健康のために
何か挑戦してみてはいかがでしょうか。

それではまた、次回まで♪